{"id":5024,"date":"2021-11-08T15:51:23","date_gmt":"2021-11-08T15:51:23","guid":{"rendered":"https:\/\/surfcityelsalvador.sv\/?p=5024"},"modified":"2021-11-08T15:51:23","modified_gmt":"2021-11-08T15:51:23","slug":"el-surf-fuera-del-agua-consejos-y-ejercicios-para-practicar-el-surf-lejos-del-mar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elsalvador.travel\/preforocimap\/el-surf-fuera-del-agua-consejos-y-ejercicios-para-practicar-el-surf-lejos-del-mar\/","title":{"rendered":"El \u201csurf\u201d fuera del agua – Consejos y ejercicios para practicar el surf lejos del mar"},"content":{"rendered":"

No hay mar, \u00a1No hay problema!<\/span><\/b><\/h3>\n

Todos los amantes del surf conocen la sensaci\u00f3n de volver a surfear habiendo estado mucho tiempo inactivos. Levantarse con dificultad en la tabla,\u00a0con los\u00a0brazos agotados de remar hacia las olas\u00a0y el dolor hasta en los huesos pasadas unas horas\u00a0de practicar\u00a0<\/span>surfing<\/span><\/i>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Para evitar este tipo de situaciones, el surf debe entrenarse,\u00a0\u00a1y\u00a0puede hacerse fuera del agua!\u00a0Aunque todo surfista sabe que el mejor entrenamiento es el surf, actualmente existen miles de maneras de mejorar\u00a0<\/span>las\u00a0<\/span><\/b>surf\u00a0skills<\/span><\/i><\/b>\u00a0fuera del agua y conseguir mantener\u00a0un\u00a0cuerpo flexible y preparado para sumergirse en una ola en cualquier momento.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos\u00a0conseguirlo?<\/span><\/b>\u00a0En el\u00a0art\u00edculo del\u00a0blog de hoy,\u00a0te\u00a0daremos\u00a0algunas ideas para que empieces a practicar\u00a0y entrenar\u00a0surf sin necesidad de estar cerca de las olas o el agua.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Surf skate<\/span><\/i><\/b>\u00a0<\/span><\/h3>\n

El surf skate es una t\u00e9cnica perfecta para principiantes o surfistas con nivel intermedio que quieran progresar r\u00e1pidamente o cambiar malos h\u00e1bitos.<\/span>\u00a0<\/span>El surf skate training te permite practicar las habilidades del surf en un entorno sin estr\u00e9s y sin\u00a0depender del estado natural del oc\u00e9ano;\u00a0es una de las mejores\u00a0formas\u00a0de simular olas reales fuera del agua. Adem\u00e1s,\u00a0existen\u00a0<\/span>tablas de skate<\/span><\/a>\u00a0dise\u00f1adas espec\u00edficamente para\u00a0practicar este ejercicio, conocidas tambi\u00e9n como patinetas de surf\u00a0que logran recrear (casi) las mismas sensaciones\u00a0que el\u00a0surf gracias al eje especial que tienen.\u00a0<\/span>Una de las ventajas del surf skate es que se puede practicar en cualquier lugar, ya sea en plano, en inclinado,\u00a0o\u00a0en bajada,\u00a0por lo\u00a0que<\/span>\u00a0no hay l\u00edmites\u00a0m\u00e1s que los que ponga tu imaginaci\u00f3n.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Surf Fitness<\/span><\/i><\/b>\u00a0<\/span><\/h3>\n

Otra opci\u00f3n para entrenar tu cuerpo antes de lanzarte a las olas de\u00a0Surf City es el\u00a0<\/span>surf fitness<\/span><\/i><\/b>, una combinaci\u00f3n de ejercicios que mezclan agilidad, fuerza\u00a0y\u00a0reflejos,\u00a0y te permiten conectar con el medio mar\u00edtimo. Entre estos ejercicios,\u00a0encontramos\u00a0el entrenamiento cruzado para surfistas, que permite mezclar\u00a0<\/span>ejercicios complementarios<\/span><\/a>\u00a0que refuercen tu aptitud f\u00edsica y mental con el contacto con el mar.\u00a0<\/span>Adem\u00e1s,\u00a0por otro lado,\u00a0<\/span>la RSI, (Lesi\u00f3n Repetitiva por Surf) que se basa en ejercitar m\u00fasculos que el surf requiere controlar\u00a0a trav\u00e9s de\u00a0deportes como:\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n